WOCHE 1 | 3 – 5 Durchgänge – Viel Spaß

WOCHE 2 | ebenso 3 – 5 Durchgänge – ; )

WOCHE 3 | und auch hier 3 – 5 Durchgänge – Viel Spaß

WOCHE  4  | Mobilisationn und Aufwärmen

WOCHE  4  | 3 – 5 Durchgänge

WOCHE  5  | 2 – 3 Durchgänge