Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik mit Claudia

Die Wirbelsäule zählt zu den wichtigsten Funktionseinheiten des Körpers. Sie ist in ein System von Muskeln eingespannt vergleichbar der Vertauung eines Schiffsmasten. Wenn die Taue (Muskeln) zu schlaff sind, hat der Mast (Wirbelsäule) nicht mehr den notwendigen Halt und die notwendige Stabilität.

Über 80 Prozent von Rückenbeschwerden sind auf schwache oder verkrampfte Muskeln zurückzuführen. Die beste Methode seinen Rücken zu schützen ist die Kräftigung und Dehnung der Stützmuskulatur mit einem gezielten Muskeltraining zur Entlastung der Wirbelsäule.

Wirbelsäulengymnastik mit Claudia

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule.

Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann gegen diese Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Wirbelsäulengymnastik bei uns:

Wochentag von - bis Teilnehmer Trainer
Montag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr jedermann Cordula
Montag 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr jedermann Cordula
Dienstag 09.00 Uhr bis 10.30 Uhr jedermann Claudia K.
Freitag 09.00 Uhr bis 10.30 Uhr jedermann Claudia K.
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