Schlingentraining

Das Prinzip ist einfach, aber genial: Ein an der Decke oder der Wand befindliches Seil wird genutzt, um den Körper gegen die Schwerkraft nach oben zu ziehen oder zu drücken. Das eigene Körpergewicht stellt den Widerstand für die Muskeln dar. Dabei ist die Intensität durch Veränderung der Körperposition (Neigungswinkel) individuell steuerbar. Die Belastung kann somit stufenlos an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden.

Schon mit 2 bis 3 Trainingseinheiten pro Woche (20 bis 30 Minuten) werden gute Resultate erzielt.

Entscheidende Aspekte dieses Trainings sind:

Training mit der Schlinge bei uns:

Wochentag von - bis Teilnehmer Trainer
Montag 11.00 Uhr bis 11.30 Uhr jedermann Claudia G.
Mittwoch 11.00 Uhr bis 11.30 Uhr jedermann Elvira
Donnerstag 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr jedermann Philip
Freitag 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr jedermann Claudia G.
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