Funktionelles Medi-Fit-Training

Dieses durchaus schweisstreibende Training wird ohne Aerobic und ohne Choreographie durchgeführt und ist sowohl für trainierte Frauen als auch für trainierte Männer geeignet.

Dabei werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Langhantel, Schlinge, Pezziball, Theraband usw. oder instabilen Unterlagen ganze Muskelgruppen trainiert.

Jede Übung verbessert zugleich Stabilität und Beweglichkeit (z.B. Rumpf, Schulter, Hüfte) sowie das Gleichgewicht und die Koordination.

Das "dreidimensionale" Training ist die beste Vorraussetzung um in den verschiedensten Sportarten (egal ob Leistungs- oder Hobbysport), die Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.

Funktionelles Medi-Fit-Training bei uns:

Wochentag von - bis Teilnehmer Trainer
Montag 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr jedermann Cordula

 

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